클래식 필라테스 Individual 이란?

지난시간에 알아본 Mat 나 Reformer order 를 수행하는 동안

가이드(또는 teacher) 가 발견한 바디의 인디비주얼(바디 각각의 특성)을 정확하게 파악, 인지하고 필요한 운동으로 안내 하는 영역.

반복하기도 하지만 무조건 반복하지는 않으며 개인의 특성을 많이 고려해야는 사항.



우리가 수영이나 골프 등 다른 운동을 처음 배우면 기본 동작을 먼저 배우고 반복합니다.

초반에는 매일 새로운 동작을 하지 않는 것 처럼 클래식 필라테스 또한 마찬가지입니다.

운동을 배우게 되면 그 운동의 운동목표를 달성하고 눈에 띄는 결과를 얻기 위해서는 같은 동작이나 기술을 일정기간 동안 반복해야 합니다.

실력이 늘어나면 기본 동작에 다른 동작들을 추가하거나 디테일을 추가하는 것과 비슷합니다.

개인마다 동작을 추가하거나 디테일을 추가하는 시기의 차이가 나기도 합니다.

 

다음시간에 Individual은 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 할게요!